• Σύντομα κοντά σας!

Welcome Guest ( Log In | Register )

 
Reply to this topicStart new topic
μπασκετ κ προπονηση δυναμης
stone_age
post May 8 2011, 20:28
Post #1


rookie (3~20)
Group Icon

Group: Players
Posts: 10
Joined: 26-April 11
From: Θεσσαλονικη
Member No.: 12,588
Αγαπημένη θέση: Point Guard



-


Καλησπερα
αποφασισα ,αν και μεγαλος σε ηλικια(25), να παρω το μπασκετ καπως πιο σοβαρα απ'οτι το ειχα μεχρι προτινος.Σκεφτηκα λοιπον οτι πρεπει να ξεκινησω προπονηση με βαρη.Αυτο που μ'ενδιαφερει ειναι οι προπονησεις δυναμης ετσι ωστε να βελτιωθει το σουτ,το αλμα κτλ. και η εκρηκτικοτητα!!Τωρα τελευταια διαβασα οτι μια απο τις καλυτερες ασκησεις για την δυναμη ειναι το επολε,ετσι εξηγειτε και το γεγονος οτι οι αρσιβαριστες εχουν απο τα καλυτερα κατακορυφα αλματα.Και καπου εδω χρειαζομαι την βοηθεια σας.Ξερουμε καποιον προπονητη στη Θεσσαλονικη για ατομικες προπονησεις?Γιατι σε γυμναστηριο δε νομιζω οτι θα βρω αυτο που ψαχνω,η μηπως κανω λαθος?Ελπιζω στην ανταποκριση σας και αυχαριστω πολυ
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Magnus92
post May 8 2011, 20:34
Post #2


All-star (2000~3000)
Group Icon

Group: Players
Posts: 2,396
Joined: 15-March 09
From: Θεσσαλονικη
Member No.: 6,858
Αγαπημένη Ομάδα: Ολυμπιαδα Αλεξανδρουπολης, Sacramento Kings
Αγαπημένος Παίχτης: Mike Bibby, 3D , Saras , Teodosic , Mulaomerović
Αγαπημένη θέση: Point Guard



-


QUOTE(stone_age @ May 8 2011, 21:28 ) *
Καλησπερα
αποφασισα ,αν και μεγαλος σε ηλικια(25), να παρω το μπασκετ καπως πιο σοβαρα απ'οτι το ειχα μεχρι προτινος.Σκεφτηκα λοιπον οτι πρεπει να ξεκινησω προπονηση με βαρη.Αυτο που μ'ενδιαφερει ειναι οι προπονησεις δυναμης ετσι ωστε να βελτιωθει το σουτ,το αλμα κτλ. και η εκρηκτικοτητα!!Τωρα τελευταια διαβασα οτι μια απο τις καλυτερες ασκησεις για την δυναμη ειναι το επολε,ετσι εξηγειτε και το γεγονος οτι οι αρσιβαριστες εχουν απο τα καλυτερα κατακορυφα αλματα.Και καπου εδω χρειαζομαι την βοηθεια σας.Ξερουμε καποιον προπονητη στη Θεσσαλονικη για ατομικες προπονησεις?Γιατι σε γυμναστηριο δε νομιζω οτι θα βρω αυτο που ψαχνω,η μηπως κανω λαθος?Ελπιζω στην ανταποκριση σας και αυχαριστω πολυ



Αυτο που πρεπει να κανεις πρωτα ειναι να ερθεις σε καμια μπασκετοσυναντηση...
Τα αλλα θα τα βρουμε μετα.... smiley.gif


--------------------
Novus Nota web Radio

Γιατί με λίγη όμορφη μουσική, με κατανόηση και ειλικρίνεια, και ακόμη περισσότερο με καλή παρέα, ο κόσμος μας πάντα γίνεται ένα «κλικ» καλύτερος…


Ο χωροχρονος ειναι 4-διαστατη επιφανεια σε πενταδιαστατο χωρο, με καμπυλωσεις γυρω απο τη μαζα ( για καποιους που δεν ξερουν... )
Go to the top of the page
 
+Quote Post
stone_age
post May 10 2011, 01:04
Post #3


rookie (3~20)
Group Icon

Group: Players
Posts: 10
Joined: 26-April 11
From: Θεσσαλονικη
Member No.: 12,588
Αγαπημένη θέση: Point Guard



-


QUOTE (Magnus92 @ May 8 2011, 21:34 ) *
Αυτο που πρεπει να κανεις πρωτα ειναι να ερθεις σε καμια μπασκετοσυναντηση...
Τα αλλα θα τα βρουμε μετα.... smiley.gif


Μπασκετοσυναντηση..?Καλο ακουγεται smiley.gif Για ενημερωσε με....
Go to the top of the page
 
+Quote Post
gmalamos
post May 10 2011, 01:18
Post #4


A1 (200~550)
Group Icon

Group: Players
Posts: 470
Joined: 7-May 11
From: Σαλονικα
Member No.: 12,644
Αγαπημένη Ομάδα: Παναθηναικος
Αγαπημένος Παίχτης: Ντέγιαν Μποντιρόγκα,Ντραζεν πετροβιτς,Πιτερ Μαραβιτς.
Αγαπημένη θέση: 6th player



-


Λεμε καιρου θελοντος για ποσειδωνιο πεμπτη βραδυ..


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
stone_age
post May 10 2011, 12:38
Post #5


rookie (3~20)
Group Icon

Group: Players
Posts: 10
Joined: 26-April 11
From: Θεσσαλονικη
Member No.: 12,588
Αγαπημένη θέση: Point Guard



-


QUOTE (gmalamos @ May 10 2011, 02:18 ) *
Λεμε καιρου θελοντος για ποσειδωνιο πεμπτη βραδυ..


Χα ,κατι μου λεει οτι θα δω γνωστες φατσες.Εκλεισε
Go to the top of the page
 
+Quote Post
gmalamos
post May 10 2011, 12:58
Post #6


A1 (200~550)
Group Icon

Group: Players
Posts: 470
Joined: 7-May 11
From: Σαλονικα
Member No.: 12,644
Αγαπημένη Ομάδα: Παναθηναικος
Αγαπημένος Παίχτης: Ντέγιαν Μποντιρόγκα,Ντραζεν πετροβιτς,Πιτερ Μαραβιτς.
Αγαπημένη θέση: 6th player



-


QUOTE (stone_age @ May 10 2011, 13:38 ) *
Χα ,κατι μου λεει οτι θα δω γνωστες φατσες.Εκλεισε



Χαχα και να ακουσεις την ατακα που χαθηκες ρε συ??


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 

RSS Lo-Fi Version Time is now: 24th November 2014 - 09:23