Ολυμπιακός - Προτάσεις για ροστερ και μεταγραφές 2025-2026

Συντονιστής: Captains

Άβαταρ μέλους
prime7

 euroleague
Reactions: 972
Δημοσιεύσεις: 1267
Εγγραφή: Σάβ Φεβ 06, 2021 5:31 pm
Προειδοποιήσεις: 0

Σάβ Ιούλ 05, 2025 9:45 am

Τα γράφετε όλοι πολύ σωστά και μπράβο για την ψυχραιμία που δείχνουμε σαν οπαδοί. Όχι στην απάντηση χωρίς νόημα στον Λιθουανό παικταρα που έφερε ο Παο (μαγκιά τους). Κοιτάμε μόνο εμάς τι χρειαζόμαστε. Παικταρα Pg με σουτ,προσωπική φάση τα πάντα όλα και 2 ψηλούς εκ των οποίων ο ένας να είναι ίσος με Μιλού σε αξία αλλά Full αθλητικός. Αν γίνουν αυτά θα είμαστε ΤΟΥΜΠΑΝΟ. 100 χρόνια βλέπουμε μπάσκετ και ομαδικά αθλήματα. Η χημεία και ο συνδιασμός των σωστών κομματιών είναι αυτό που μετράει στο τέλος για να έχεις ένα δυνατό σύνολο.

* Pg και ο ένας Center Επιβάλλεται να είναι από το πάνω ταβάνι. Όχι στοιχήματα.

4
1 Εικόνα 3 Εικόνα
fotis vlachopoulos

 euroleague
Reactions: 1145
Δημοσιεύσεις: 1890
Εγγραφή: Πέμ Ιουν 15, 2017 11:47 pm
Προειδοποιήσεις: 0

Σάβ Ιούλ 05, 2025 9:46 am

reignman έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 4:25 am
Κρατηστε τον Milutinov μακρια απο τον Valanciunas... γιατι αν γινει καμια μλκια και τακιμιασουνε και πλακωσουν παρεα τις γουρνοπουλες, ο Milu θα γινει απο 120-125 καμια 150αρου και ο Vala απο 140-150 θα πιασει την 200αρα.

Μακρια, μακρια, μακρια.


Over

and

Out.
ναι αλλα για σκεψου τις θετικες επιπτωσεις για την τοπικη γαστρονομικη οικονομια ...

1
1 Εικόνα
τα τρια μου μεγαλυτερα ελλατωματα ειναι η αναβλητικοτητα και... τα αλλα δυο θα τα γραψω μια αλλη φορα
Dimmitz

 euroleague
Reactions: 856
Δημοσιεύσεις: 1162
Εγγραφή: Παρ Ιούλ 05, 2024 9:50 am
Αγαπημένη ομάδα: Olympiacos
Προειδοποιήσεις: 0

Σάβ Ιούλ 05, 2025 9:52 am

Stam Tziant έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 2:49 am
Νομίζω ότι η διαφωνία έγκειται στη λέξη "απάντηση". Ο μεταγραφικός σχεδιασμός μιας ομάδας δεν πρέπει να εξαρτάται από επικοινωνιακά παιχνίδια. Η μεταγραφή Βαλαντσιούνας προφανώς και είναι μια εκπληκτική μεταγραφή. Από εκεί και πέρα οι ανάγκες του Ολυμπιακού μεταγραφικά δεν αλλάζουν σε καμία περίπτωση. Δηλαδή αν ο Παναθηναϊκός δεν έπαιρνε τον Βαλαντσιούνας τι θα άλλαζε; Δε θα θέλαμε έναν γκαρντ και δύο ψηλούς; Δε θα θέλαμε να δημιουργήσουμε το καλύτερο δυνατό ρόστερ;

Ας υποθέσουμε ότι ο Ολυμπιακός κάνει τις κινήσεις που είναι να κάνει και κλείνει το ρόστερ του. Και πάει ο ΔΠΓ και παίρνει τον Χ παίκτη από το ΝΒΑ. Τι θα πούμε δηλαδή μετά; Ότι πρέπει να απαντήσουμε κι εμείς με αντίστοιχη μεταγραφή; Τα παραγοντιλίκια των 90ς έχουν πεθάνει. Καλό είναι να το καταλάβουμε. Προφανώς οι ομάδες χρειάζονται ποιότητα, αλλά χρειάζονται και πλάνο. Με ένα από τα δύο δε γίνεται δουλειά. Χρειάζονται και τα δύο.

Καμία επικοινωνιακή απάντηση δε χρειάζεται. Τα ερωτήματα πρέπει να είναι συγκεκριμένα. Ποιοι είναι οι παίκτες στο ρόστερ γύρω από τους οποίους θα χτίσω; Ποια είναι τα δυνατά σημεία τους και πως θα τα τονίσω; Ποιες είναι οι αδυναμίες τους και πως θα τις μασκαρέψω; Ποιο είναι το στυλ παιχνιδιού των αντιπάλων μου και πως μπορώ να αποκτήσω αβαντάζ απέναντί τους; Ποια τα πλεονεκτήματα και οι αδυναμίες τους; Και επειδή μερικές φορές το ξεχνάμε νομίζοντας ότι οι παίκτες είναι μόνο ποσοστά και νούμερα στο box score. Έχω ένα σύνολο αποφασισμένο, που διψάει για διακρίσεις και θέλει να κερδίσει; Γιατί χωρίς αυτό, όλα τα παραπάνω πάνε περίπατο.
Να προσθέσω σε αυτό το εξαιρετικό σχόλιο κάτι που δεν έχετε καταλάβει οι περισσότεροι. Μπορεί οι ΑΦΟΙ να μην έχουν πάρει ακόμα το ΣΕΦ, αλλά ο λόγος που δεν κάνουμε μεταγραφές εκατομμυρίων δεν είναι οικονομικός, αλλά έχει να κάνει με τον προπονητή που έχουμε (καλώς κατ έμε).

Μπορεί οι ΑΦΟΙ να θέλουν να φέρουν τον Μισιτς ή αντίστοιχο και να βάζει βέτο ο προπονητής. Για να καταλάβετε τι εννοώ, σκεφτείτε τον Μπι στον ΠΑΟ με αυτό το ρόστερ. Θα μπορούσε να περάσει την φιλοσοφία του; Προφανώς και όχι.

Αν θέλεις να αλλάξεις αγωνιστικό μοντέλο, αλλάζεις προπονητή. Ο Μπι μπορεί να θεωρεί (υπόθεση κάνω) ότι ένας πιο αθλητικός και λιγότερο ταλαντούχος από Μισιτς, θα ταιριάξει καλύτερα στο σύνολο και θα του κάνει την δουλειά που θέλει καλύτερα.

Είδαμε πέρυσι ότι με το ταλέντο και τους παίκτες που είχε το ρόστερ, ο Μπι δυσκολεύτηκε αρκετά να τους κάνει να παίξουν αυτό που είχε στο μυαλό του. Σε ποσά ματς βγήκε και είπε ότι δεν παίξαμε το μπάσκετ μας και δεν ακολουθήσαμε το πλάνο και ότι οι παίκτες κοιτούσαν πρώτα πως θα σκοράρουν και τίποτα άλλο;

Με λίγα λόγια, δεν μπορείς να έχεις προπονητή τύπου Μπι στον πάγκο και να ονειρεύεσαι το ρόστερ του αιώνιου. Και όχι δεν είναι οικονομικό το θέμα, διότι οι Αγγελόπουλοι έχουν δείξει ότι οπότε χρειαστεί να βάλουν χρήμα (βλ. Λι) από πέρυσι και έπειτα.

2
1 Εικόνα 1 Εικόνα
fotis vlachopoulos

 euroleague
Reactions: 1145
Δημοσιεύσεις: 1890
Εγγραφή: Πέμ Ιουν 15, 2017 11:47 pm
Προειδοποιήσεις: 0

Σάβ Ιούλ 05, 2025 9:55 am

prime7 έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 9:45 am
Τα γράφετε όλοι πολύ σωστά και μπράβο για την ψυχραιμία που δείχνουμε σαν οπαδοί. Όχι στην απάντηση χωρίς νόημα στον Λιθουανό παικταρα που έφερε ο Παο (μαγκιά τους). Κοιτάμε μόνο εμάς τι χρειαζόμαστε. Παικταρα Pg με σουτ,προσωπική φάση τα πάντα όλα και 2 ψηλούς εκ των οποίων ο ένας να είναι ίσος με Μιλού σε αξία αλλά Full αθλητικός. Αν γίνουν αυτά θα είμαστε ΤΟΥΜΠΑΝΟ. 100 χρόνια βλέπουμε μπάσκετ και ομαδικά αθλήματα. Η χημεία και ο συνδιασμός των σωστών κομματιών είναι αυτό που μετράει στο τέλος για να έχεις ένα δυνατό σύνολο.

* Pg και ο ένας Center Επιβάλλεται να είναι από το πάνω ταβάνι. Όχι στοιχήματα.
φιλε μου καλημερα , ο παο εκανε οτι πρεπει να κανουμε κι εμεις ,καλυψε μια τρυπα στο ροστερ του με εναν παικταρα. του ελειπε ακομα ενας σεντερ και πηγε και πηρε τον καλυτερο διαθεσιμο στην αγορα ,του βγαζω το καπελο και περα απο οπαδικες προτιμησεις χαιρομαι που θα εχω τη δυνατοτητα να δω ακομα ενα παικτη υψηλου επιπεδου να αγωνιζεται σε ελληνικη ομαδα .Οπως επραξε ο ο ΠΑΟ ετσι λοιπον πρεπει αν πραξουμε κι εμεις οχι για τον εντυπωσιασμο αλλα για την λειτουργικα ορθη στελεχωση του ροστερ μας . μπορω να πω πως εχουμε ηδη αρχισει να το κανουμε καλυπτωντας το κενο στο τρια που ειχαμε για χρονια με ενα παικτη νεο με ενεργεια και καλη αμυνα , απλα ισως να περασε λιγο στις δευτερες γραμμες η μεταγραφη του γουορντ επειδη την ξεραμε εδω και καιρο . Αυτο που ολοι εχουμε συμφωνησει ειναι οτι μας λειπει ενα ελιτ γκαρντ ενα αθλητικο πενταρι κι ενα πενταροτεσσαρι που μακαρι να ειναι κι αυτο αθλητικο κι ο ενας τουλαχιστον απο τους ψηλους πρεπει να ειναι τοπ . ο αστερισκος στη φραση σου με βρισκει 100% συμφωνο οχι γιατι τροπον τινα θα αποτελεσει "απαντηση " στη μεταγραφη βαλαντσιουνας αλλα γιατι θα καλυψει πραγματικες αναγκες της ομαδας μας με τροπο τετοι που το ροστερ θα ειναι λειτουργικο και οσο το δυνατον ορθολογικο

0
τα τρια μου μεγαλυτερα ελλατωματα ειναι η αναβλητικοτητα και... τα αλλα δυο θα τα γραψω μια αλλη φορα
Christofis

 euroleague
Reactions: 1364
Δημοσιεύσεις: 1831
Εγγραφή: Τετ Ιούλ 06, 2022 9:26 am
Προειδοποιήσεις: 0

Σάβ Ιούλ 05, 2025 10:16 am

Εγω θα πω μπραβο στον Παο που πηρε 2 παικταραδες. Δεν θεωρω οτι του ταιριαζουν και δεν θεωρω οτι ο Παο θα ειναι καλυτερος απο την χρονια που πηρε την Ευρωλιγκα. ο Λογος ειναινοτι εκεινη η ομαδα βρηκε ρολους απο ενα σημειο και μετα και ειχε κινητρο και διψα. Δεν σημαινει ομως οτι δεν πηραν τις καλυτερες δυνατες επιλογες. Αυτο καναμε και εμεις την τελευταια και δεν μας βγηκε οποτε πρεπει να κινηθουμε ορθολογικα.

Γουοκαπ, Λι
Εβανς, Ντορσει
Φουρνιε, Γουορντ
Σασα, Πιτερς
Μιλουτινοφ

Ειναι υπερτουμπανο η ραχοκοκκαλιας μας και δεν θεωρω οτι υστερει σε συγκριση με αυτη του Παο.

Σορτς, Σλουκας
Ναν, Γκραντ
Οσμαν,
Χουανταο, Μητογλου
Βαλατσιουνας, Λεσορ

Δηλαδη με ενα Μισιτς (και αν δεν κατσαο τουλαχιστον ενα παικτη καλο οργανωτη) Ορλαντο Ρομπινσον ή Πετρουσεφ και εναν Και Τζοουνς εγω ειμαι φουλ ικανοποιημενος. Και εγω θ ηθελα να δω Μιλουτινοφ και Βουτσεβιτς ως διδυμο αλλα δεν ξερω αν ειναι αυτο που χρειαζομαστε

0
todorris

senior
Reactions: 174
Δημοσιεύσεις: 448
Εγγραφή: Δευ Μάιος 30, 2011 9:05 pm
Προειδοποιήσεις: 0

Σάβ Ιούλ 05, 2025 10:44 am

Dimmitz έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 9:52 am
Stam Tziant έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 2:49 am
Νομίζω ότι η διαφωνία έγκειται στη λέξη "απάντηση". Ο μεταγραφικός σχεδιασμός μιας ομάδας δεν πρέπει να εξαρτάται από επικοινωνιακά παιχνίδια. Η μεταγραφή Βαλαντσιούνας προφανώς και είναι μια εκπληκτική μεταγραφή. Από εκεί και πέρα οι ανάγκες του Ολυμπιακού μεταγραφικά δεν αλλάζουν σε καμία περίπτωση. Δηλαδή αν ο Παναθηναϊκός δεν έπαιρνε τον Βαλαντσιούνας τι θα άλλαζε; Δε θα θέλαμε έναν γκαρντ και δύο ψηλούς; Δε θα θέλαμε να δημιουργήσουμε το καλύτερο δυνατό ρόστερ;

Ας υποθέσουμε ότι ο Ολυμπιακός κάνει τις κινήσεις που είναι να κάνει και κλείνει το ρόστερ του. Και πάει ο ΔΠΓ και παίρνει τον Χ παίκτη από το ΝΒΑ. Τι θα πούμε δηλαδή μετά; Ότι πρέπει να απαντήσουμε κι εμείς με αντίστοιχη μεταγραφή; Τα παραγοντιλίκια των 90ς έχουν πεθάνει. Καλό είναι να το καταλάβουμε. Προφανώς οι ομάδες χρειάζονται ποιότητα, αλλά χρειάζονται και πλάνο. Με ένα από τα δύο δε γίνεται δουλειά. Χρειάζονται και τα δύο.

Καμία επικοινωνιακή απάντηση δε χρειάζεται. Τα ερωτήματα πρέπει να είναι συγκεκριμένα. Ποιοι είναι οι παίκτες στο ρόστερ γύρω από τους οποίους θα χτίσω; Ποια είναι τα δυνατά σημεία τους και πως θα τα τονίσω; Ποιες είναι οι αδυναμίες τους και πως θα τις μασκαρέψω; Ποιο είναι το στυλ παιχνιδιού των αντιπάλων μου και πως μπορώ να αποκτήσω αβαντάζ απέναντί τους; Ποια τα πλεονεκτήματα και οι αδυναμίες τους; Και επειδή μερικές φορές το ξεχνάμε νομίζοντας ότι οι παίκτες είναι μόνο ποσοστά και νούμερα στο box score. Έχω ένα σύνολο αποφασισμένο, που διψάει για διακρίσεις και θέλει να κερδίσει; Γιατί χωρίς αυτό, όλα τα παραπάνω πάνε περίπατο.
Να προσθέσω σε αυτό το εξαιρετικό σχόλιο κάτι που δεν έχετε καταλάβει οι περισσότεροι. Μπορεί οι ΑΦΟΙ να μην έχουν πάρει ακόμα το ΣΕΦ, αλλά ο λόγος που δεν κάνουμε μεταγραφές εκατομμυρίων δεν είναι οικονομικός, αλλά έχει να κάνει με τον προπονητή που έχουμε (καλώς κατ έμε).

Μπορεί οι ΑΦΟΙ να θέλουν να φέρουν τον Μισιτς ή αντίστοιχο και να βάζει βέτο ο προπονητής. Για να καταλάβετε τι εννοώ, σκεφτείτε τον Μπι στον ΠΑΟ με αυτό το ρόστερ. Θα μπορούσε να περάσει την φιλοσοφία του; Προφανώς και όχι.

Αν θέλεις να αλλάξεις αγωνιστικό μοντέλο, αλλάζεις προπονητή. Ο Μπι μπορεί να θεωρεί (υπόθεση κάνω) ότι ένας πιο αθλητικός και λιγότερο ταλαντούχος από Μισιτς, θα ταιριάξει καλύτερα στο σύνολο και θα του κάνει την δουλειά που θέλει καλύτερα.

Είδαμε πέρυσι ότι με το ταλέντο και τους παίκτες που είχε το ρόστερ, ο Μπι δυσκολεύτηκε αρκετά να τους κάνει να παίξουν αυτό που είχε στο μυαλό του. Σε ποσά ματς βγήκε και είπε ότι δεν παίξαμε το μπάσκετ μας και δεν ακολουθήσαμε το πλάνο και ότι οι παίκτες κοιτούσαν πρώτα πως θα σκοράρουν και τίποτα άλλο;

Με λίγα λόγια, δεν μπορείς να έχεις προπονητή τύπου Μπι στον πάγκο και να ονειρεύεσαι το ρόστερ του αιώνιου. Και όχι δεν είναι οικονομικό το θέμα, διότι οι Αγγελόπουλοι έχουν δείξει ότι οπότε χρειαστεί να βάλουν χρήμα (βλ. Λι) από πέρυσι και έπειτα.
πέρσι ο κόουτς Μπι είχε μεγαλύτερο μπάτζετ από Αταμάν,το ήθελε πέρσι το μπατζετ και δεν το θέλει φέτος?απλώς δυσκολεύονται να ακολουθήσουν πλέον
Η διαφορά είναι στο γήπεδο ,τα έσοδα αυξάνονται συνέχεια το μπάτζετ θα φτάσει στον θεό σε 2,3 χρόνια και η ψαλίδα θα μεγαλώνει,δεν θα μπορούν οι Αφοι να βάζουν συνέχεια τσεπάτα λεφτά χωρίς επιπλέον έσοδα από γήπεδο

0
Άβαταρ μέλους
kite26

 nba
Reactions: 1217
Δημοσιεύσεις: 2553
Εγγραφή: Κυρ Ιουν 05, 2022 8:28 pm
Τοποθεσία: Volos
Αγαπημένη θέση: PG
Αγαπημένος παίκτης: Muggsy Bogues
Αγαπημένη ομάδα: Olympiacos
Προειδοποιήσεις: 0

Σάβ Ιούλ 05, 2025 11:45 am

Κόμπρα Κάι Τζόουνς

Πιο πιασάρικο όνομα για σέντερ-εξολοθρευτή υπάρχει;

Έχω πιαστεί παιδιά, σε πόσες μέρες φεύγει; Έχω καθηλωθεί ανάσκελα δεν μπορώ να κουνήσω.

0
Απ' όλες τις όμορφες που αγάπησα μια ήταν η πιο ναζιάρα, κάθε μέρα στο παρκέ εχόρευε και τ' ονομά της, πορτοκαλί σπυριάρα!
Άβαταρ μέλους
Conan1982

Site Admin
Reactions: 3652
Δημοσιεύσεις: 7186
Εγγραφή: Πέμ Ιουν 12, 2014 1:43 pm
Τοποθεσία: Κρήτη
Αγαπημένη θέση: PG
Αγαπημένος παίκτης: JO Morant, Luka Doncic
Αγαπημένη ομάδα: Olympiacos
Προειδοποιήσεις: 0

Σάβ Ιούλ 05, 2025 11:57 am

kite26 έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 11:45 am
Κόμπρα Κάι Τζόουνς

Πιο πιασάρικο όνομα για σέντερ-εξολοθρευτή υπάρχει;

Έχω πιαστεί παιδιά, σε πόσες μέρες φεύγει; Έχω καθηλωθεί ανάσκελα δεν μπορώ να κουνήσω.
Τι έκανες και που πιάστηκε;

0
Giannis14

senior
Reactions: 171
Δημοσιεύσεις: 481
Εγγραφή: Παρ Ιαν 03, 2025 9:40 am
Αγαπημένος παίκτης: Diamantidis
Αγαπημένη ομάδα: Panathinaikos7star
Αγαπημένη ομάδα: Panathinaikos
Προειδοποιήσεις: 1

Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:01 pm

kite26 έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 11:45 am
Κόμπρα Κάι Τζόουνς

Πιο πιασάρικο όνομα για σέντερ-εξολοθρευτή υπάρχει;

Έχω πιαστεί παιδιά, σε πόσες μέρες φεύγει; Έχω καθηλωθεί ανάσκελα δεν μπορώ να κουνήσω.
Αν είναι μέση βάλε βολταρεν με θερμαντική και μια ζώνη για την μέση από πάνω. Βάζε συνέχεια. Αν δεν σου φύγει ένεση φαρμακείο

1
1 Εικόνα
Άβαταρ μέλους
kite26

 nba
Reactions: 1217
Δημοσιεύσεις: 2553
Εγγραφή: Κυρ Ιουν 05, 2022 8:28 pm
Τοποθεσία: Volos
Αγαπημένη θέση: PG
Αγαπημένος παίκτης: Muggsy Bogues
Αγαπημένη ομάδα: Olympiacos
Προειδοποιήσεις: 0

Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:03 pm

Conan1982 έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 11:57 am
kite26 έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 11:45 am
Κόμπρα Κάι Τζόουνς

Πιο πιασάρικο όνομα για σέντερ-εξολοθρευτή υπάρχει;

Έχω πιαστεί παιδιά, σε πόσες μέρες φεύγει; Έχω καθηλωθεί ανάσκελα δεν μπορώ να κουνήσω.
Τι έκανες και που πιάστηκε;
Αγόρασα λάστιχα γυμναστικής και έκανα λίγο μια άσκηση και πιάστηκα στον αυχένα και στις ωμοπλάτες. Έβαλα βολταρέν πριν λίγο.

0
Τελευταία επεξεργασία από το μέλος kite26 την Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:06 pm, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.
Απ' όλες τις όμορφες που αγάπησα μια ήταν η πιο ναζιάρα, κάθε μέρα στο παρκέ εχόρευε και τ' ονομά της, πορτοκαλί σπυριάρα!
Άβαταρ μέλους
Conan1982

Site Admin
Reactions: 3652
Δημοσιεύσεις: 7186
Εγγραφή: Πέμ Ιουν 12, 2014 1:43 pm
Τοποθεσία: Κρήτη
Αγαπημένη θέση: PG
Αγαπημένος παίκτης: JO Morant, Luka Doncic
Αγαπημένη ομάδα: Olympiacos
Προειδοποιήσεις: 0

Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:06 pm

kite26 έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:03 pm
Conan1982 έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 11:57 am


Τι έκανες και που πιάστηκε;
Αγόρασα λάστιχα γυμναστικής και έκανα λίγο μια άσκηση και πιάστηκα στον αυχένα και στις ωμοπλάτες. Έβαλα βολταρέν πριν λίγο.
Στον αυχένα: Παράξενο, τι ασκήσεις έκανες; Αποκλείω ανυψώσεις ώμων, κάποιου είδους ανοίγματα ή εκτάσεις;

0
Άβαταρ μέλους
kite26

 nba
Reactions: 1217
Δημοσιεύσεις: 2553
Εγγραφή: Κυρ Ιουν 05, 2022 8:28 pm
Τοποθεσία: Volos
Αγαπημένη θέση: PG
Αγαπημένος παίκτης: Muggsy Bogues
Αγαπημένη ομάδα: Olympiacos
Προειδοποιήσεις: 0

Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:10 pm

Conan1982 έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:06 pm
kite26 έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:03 pm


Αγόρασα λάστιχα γυμναστικής και έκανα λίγο μια άσκηση και πιάστηκα στον αυχένα και στις ωμοπλάτες. Έβαλα βολταρέν πριν λίγο.
Στον αυχένα: Παράξενο, τι ασκήσεις έκανες; Αποκλείω ανυψώσεις ώμων, κάποιου είδους ανοίγματα ή εκτάσεις;
Άσκηση δικεφάλων έκανα βασικά πατώντας τη μια άκρη με το πόδι και μια άλλη με τα χέρια ψηλά κρατώντας το λάστιχο και προσπαθώντας να τα ανοίξω. Στην αρχή δεν κατάλαβα κάτι, μετά από μια μέρα ξεκίνησε το πιάσιμο. Ωμοπλάτη-αυχενας και δυσκολεύομαι να στρίψω. Πφφ

0
Απ' όλες τις όμορφες που αγάπησα μια ήταν η πιο ναζιάρα, κάθε μέρα στο παρκέ εχόρευε και τ' ονομά της, πορτοκαλί σπυριάρα!
Άβαταρ μέλους
Conan1982

Site Admin
Reactions: 3652
Δημοσιεύσεις: 7186
Εγγραφή: Πέμ Ιουν 12, 2014 1:43 pm
Τοποθεσία: Κρήτη
Αγαπημένη θέση: PG
Αγαπημένος παίκτης: JO Morant, Luka Doncic
Αγαπημένη ομάδα: Olympiacos
Προειδοποιήσεις: 0

Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:18 pm

kite26 έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:10 pm
Conan1982 έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:06 pm


Στον αυχένα: Παράξενο, τι ασκήσεις έκανες; Αποκλείω ανυψώσεις ώμων, κάποιου είδους ανοίγματα ή εκτάσεις;
Άσκηση δικεφάλων έκανα βασικά πατώντας τη μια άκρη με το πόδι και μια άλλη με τα χέρια ψηλά κρατώντας το λάστιχο και προσπαθώντας να τα ανοίξω. Στην αρχή δεν κατάλαβα κάτι, μετά από μια μέρα ξεκίνησε το πιάσιμο. Ωμοπλάτη-αυχενας και δυσκολεύομαι να στρίψω. Πφφ
Δυσκολεύομαι να φανταστώ το πως "εκτέλεσες" τις ασκήσεις για να πιαστείς σε αυχένα και γύρω περιοχή. Μάλλον επειδή δυσκολευόσουν "έσφιγγες τους μυς γύρω από τον λαιμό, ίσως έγερνες και προς τα μπροστά, αν είσαι σίγουρος ότι είναι όντως πιάσιμο και όχι κάποιος τραυματισμός αυτό που μπορείς να κάνεις είνα...υπομονή 1-2 μέρες.
Κάνε ελαφρές διατασούλες, γκούγκλαρε το για να βρεις τις σωστές, τίποτα έντονο, ως το σημείο που αρχίζεις να νοιώθεις πολύ ελαφρύ τράβηγμα, βάλε κάποιον-α να σε τρίψει επίσης απαλά, όχι έντονα, όχι "σπάσιμο" κόμπων κλπ, βάλε λίγο βολταρέν, δεν χρειάζεται τίποτα άλλο παρά υπομονή και την άλλη φορά βάλε κάποιον να σου δείξει πως να κάνεις σωστά τις ασκήσεις και ξεκίνα πιο χαλαρά.

1
1 Εικόνα
Άβαταρ μέλους
Conan1982

Site Admin
Reactions: 3652
Δημοσιεύσεις: 7186
Εγγραφή: Πέμ Ιουν 12, 2014 1:43 pm
Τοποθεσία: Κρήτη
Αγαπημένη θέση: PG
Αγαπημένος παίκτης: JO Morant, Luka Doncic
Αγαπημένη ομάδα: Olympiacos
Προειδοποιήσεις: 0

Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:29 pm

Κοιτάζω τους Free Agents αυτήν την στιγμή από NBA μεριά για την θέση του Center:
Charles Bassey, μεγάλο wingspan, εξαιρετικός μπλοκέρ, όχι πολύ καλός στις βολές (για το γούρι), μολις 24 ετών.
Oscar Tshiebwe, τον έχουμε αναφέρει ξανά, εξαιρετικός ριμπάουντερ, πολύ καλός επιθετικά θεωρητικά, 25 ετών

0
Άβαταρ μέλους
kite26

 nba
Reactions: 1217
Δημοσιεύσεις: 2553
Εγγραφή: Κυρ Ιουν 05, 2022 8:28 pm
Τοποθεσία: Volos
Αγαπημένη θέση: PG
Αγαπημένος παίκτης: Muggsy Bogues
Αγαπημένη ομάδα: Olympiacos
Προειδοποιήσεις: 0

Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:29 pm

Conan1982 έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:18 pm
kite26 έγραψε:
Σάβ Ιούλ 05, 2025 12:10 pm


Άσκηση δικεφάλων έκανα βασικά πατώντας τη μια άκρη με το πόδι και μια άλλη με τα χέρια ψηλά κρατώντας το λάστιχο και προσπαθώντας να τα ανοίξω. Στην αρχή δεν κατάλαβα κάτι, μετά από μια μέρα ξεκίνησε το πιάσιμο. Ωμοπλάτη-αυχενας και δυσκολεύομαι να στρίψω. Πφφ
Δυσκολεύομαι να φανταστώ το πως "εκτέλεσες" τις ασκήσεις για να πιαστείς σε αυχένα και γύρω περιοχή. Μάλλον επειδή δυσκολευόσουν "έσφιγγες τους μυς γύρω από τον λαιμό, ίσως έγερνες και προς τα μπροστά, αν είσαι σίγουρος ότι είναι όντως πιάσιμο και όχι κάποιος τραυματισμός αυτό που μπορείς να κάνεις είνα...υπομονή 1-2 μέρες.
Κάνε ελαφρές διατασούλες, γκούγκλαρε το για να βρεις τις σωστές, τίποτα έντονο, ως το σημείο που αρχίζεις να νοιώθεις πολύ ελαφρύ τράβηγμα, βάλε κάποιον-α να σε τρίψει επίσης απαλά, όχι έντονα, όχι "σπάσιμο" κόμπων κλπ, βάλε λίγο βολταρέν, δεν χρειάζεται τίποτα άλλο παρά υπομονή και την άλλη φορά βάλε κάποιον να σου δείξει πως να κάνεις σωστά τις ασκήσεις και ξεκίνα πιο χαλαρά.
Ευχαριστώ για τις συμβουλές. Ήθελα λίγο να δοκιμάσω το λάστιχο και το παράκανα. Ακριβώς, έσφιξα τους μυς γύρω από το λαιμό και πιάστηκα. Τώρα πρέπει να δείξω υπομονή...

0
Απ' όλες τις όμορφες που αγάπησα μια ήταν η πιο ναζιάρα, κάθε μέρα στο παρκέ εχόρευε και τ' ονομά της, πορτοκαλί σπυριάρα!
Απάντηση

Επιστροφή στο “Μεταγραφές 2025-2026”