Ολυμπιακός - Προτάσεις για ροστερ και μεταγραφές 2025-2026

[Dimmitz]

Πες τα ρε γίγαντα…….όλοι οι γαλαντόμοι με τα ξένα κόλυβα ( λεφτά των Αγγελόπουλων) έχουμε μαζευτεί σε όλα τα σάιτ!! Πάρε τον ένα, φέρε τον άλλο, λες και η ομάδα είναι όπως είπες πλήρως διαλυμένη και λες πως δεν έχουμε άλλο ένα full δίμηνο να σταθμιστεί η αγορά, ώστε πιθανώς να επαναπροσδιορίσουμε και κάποιες χρόνιες στενοκεφαλιές μας και τελικώς να καταλήξουμε στις τελικές επιλογές μας για την νέα μπασκετική χρονιά!!! Είμαστε δυστυχώς αχάριστος λαός στην μεγάλη πλειοψηφία μας. Εδώ άλλοι λοβοτομημένοι στα social ( συγγνώμη για τον χαρακτηρισμό) ευελπιστούν λέει ( άκουσον άκουσον) να μπει άμεσα ο μεγαλοεπενδυτής του ποδοσφαίρου στο μπάσκετ, την στιγμή που ο ίδιος ο λεγάμενος σωτήρας μεγαλοεπενδυτής ξεκινάει χρονιά με 80 εκ ( τουλάχιστον) εγγυημένα ήδη έσοδα και αντί να κοιτάξει να ενισχύσει την ποδοσφαιρική ομάδα, ασχολείται με τα φιλέτα οικόπεδα του περιβάλλοντος χώρου έξω από το ΣΕΦ κοντράροντας την ΚΑΕ!!! Δεν άντεξα το είπα, διότι με πονάει ρε μάγκες η αχαριστία……ήμαρτον πια!!!

Τώρα θα βγούμε οφφτοπικ και οφφ....φορουμ αλλά επειδή το έθιξες, ζούμε το καλοκαιρι της επιστροφής στο Τσου λου (με τα πολλα λεφτα του και τις πολλες απαιτησεις του) + τη μεγαλύτερη πώληση Έλληνα ποδοσφαιριστη εβερ και διαβάζω τις τελευταιες μερες για σκληρά παζάρια σε μεταγραφες των 3 εκ ή για αλλες περιπτωσεις των 7 εκ που δε συζητάμε καν ως πανάκριβες.

Δε θα μπω σε διαδικασία σύγκρισης των 2 διοικήσεων, αλλες προσεγγισεις, αλλα αθληματα κλπ. και κάθε μία έχει και τα συν και πλην αλλά αν ονειρεύεται κάνεις τον Μαρινακη ως κάποιον που θα έρθει και θα σκορπιζει αλόγιστα μεταγραφικό χρήμα καλό είναι να το ξανασκεφτει...

Όταν ο Μαρινάκης πρώτο πήρε την ΠΑΕ έριξε χρήματα για να φέρει ονόματα και ακριβές μεταγραφές τύπου Βαλαντσιούνας και δεν έπιασε κάνεις από όσους ήρθαν. Από Χάμες Ροντρίγκες, Τουρέ, Μαρσέλο, τα ονόματα είναι πολλά που πέρασαν και δεν ακούμπησαν.

Η ομάδα πήρε μπροστά όταν πήρε σοβαρό προπονητή και επένδυσε στο σύνολο και στο να γίνει ομάδα.

Στο μπάσκετ είναι πιο εύκολο να φέρεις παιχταράδες και να φτιάξεις ομάδα τίτλων, αλλά έχει και αυτό τις προκλήσεις του. Ο πρώτος που θα είναι υπ´ ατμόν άμα η ομάδα δεν παίζει καλό μπάσκετ είναι ο Άταμαν. Στην συνέχεια όταν μαζεύονται πολλές προσωπικότητες αρχίσουν οι εσωτερικές τριβές. Νομίζει κάνεις ότι αν ο Σλούκας παίζει λίγο θα κάθεται στον πάγκο να χτυπάει παλαμάκια και δεν θα βγάλει νεύρα; Ή ο Λεσόρ θα είναι ΟΚ που θα παίζει 15 λεπτά σε κάποια παιχνίδια; Ο Ναν θα είναι οκ να έχει πιο δευτερεύοντα ρόλο για να βγει μπροστά ο Shorts;

Θέλω να πω ότι τα χρήματα δεν φέρνουν πάντα την επιτυχία ή τα αποτελέσματα. Σίγουρα ο ΠΑΟ είναι πλέον πρώτο φαβορί για τον κούπα. Αλλά έχει προβλήματα να λύσει. Με το σημαντικότερο την άμυνα. Ο Βαλαντσιούνας έχει αργά πόδια και στο NBA παίζουν άμυνα με τα μάτια. Ο Μήτογλου είναι κακός αμυντικός. Στα γκάρντ ο μόνος που μαρκάρει είναι ο Γκράντ. Πέρυσι είχε μεγάλο πρόβλημα με τις περιστροφές.

Εδώ εμείς πέρυσι είχαμε γκρίνιες με τους ρόλους και τους χρόνους συμμετοχής από παίκτες ρολίστες όπως ο Ντόρσει, ή ο Πίτερς κτλ.

Η ομάδα έχει έναν προπονητή που τον νοιάζει να αποδίδει το σύνολο και έχει ένα πλάνο και παίκτες για να το ακολουθήσει. Το φετινό καλοκαίρι είναι πολύ πιο εύκολο από το περσινό κατά την άποψη μου. Η ομάδα είναι σχεδόν έτοιμη και ψάχνει παίκτες με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Δεν πρέπει να την πιέσει η μεταγραφή Βαλαντσιούνας και να πάει να κλείσει παίκτη άμεσα.

Έχει όλο το καλοκαίρι για να βρει τον κατάλληλο που θα ταιριάξει σε αυτό που θέλει να παίξει ο Μπαρτσώκας.

[fotis vlachopoulos]

Εκει στο λας βεγκας αργει ; Κοκκαλα εχει η παραγγελια ;

Ενα σεντερ οσο γινεται οικονομικο να μαρκαρει τον βαλαντσιουνας και τον λεσορ θελουμε . Δεν ζητησαμε κατι εξεζητημενο

πηγανε εκει με ενα πεντοχιλιαρο ,αρχικα θα παιξουν φρουτακια μεχρι να φτασουν στο εικοσαρικο ,μετα θα το γυρισουν σε μπλακ τζακ μεχρι να πανε στα 100 και στο τελος θα μπουνε σε τεξας και μολις μαζεψουν εναμισυ μυριο θα φερουν ψηλο . εχουν προγραμμα.

[prime7]

Τα γράφετε όλοι πολύ σωστά και μπράβο για την ψυχραιμία που δείχνουμε σαν οπαδοί. Όχι στην απάντηση χωρίς νόημα στον Λιθουανό παικταρα που έφερε ο Παο (μαγκιά τους). Κοιτάμε μόνο εμάς τι χρειαζόμαστε. Παικταρα Pg με σουτ,προσωπική φάση τα πάντα όλα και 2 ψηλούς εκ των οποίων ο ένας να είναι ίσος με Μιλού σε αξία αλλά Full αθλητικός. Αν γίνουν αυτά θα είμαστε ΤΟΥΜΠΑΝΟ. 100 χρόνια βλέπουμε μπάσκετ και ομαδικά αθλήματα. Η χημεία και ο συνδιασμός των σωστών κομματιών είναι αυτό που μετράει στο τέλος για να έχεις ένα δυνατό σύνολο.

* Pg και ο ένας Center Επιβάλλεται να είναι από το πάνω ταβάνι. Όχι στοιχήματα.

[fotis vlachopoulos]

Κρατηστε τον Milutinov μακρια απο τον Valanciunas... γιατι αν γινει καμια μλκια και τακιμιασουνε και πλακωσουν παρεα τις γουρνοπουλες, ο Milu θα γινει απο 120-125 καμια 150αρου και ο Vala απο 140-150 θα πιασει την 200αρα.

Μακρια, μακρια, μακρια.


Over

and

Out.

ναι αλλα για σκεψου τις θετικες επιπτωσεις για την τοπικη γαστρονομικη οικονομια ...

[Dimmitz]

Νομίζω ότι η διαφωνία έγκειται στη λέξη "απάντηση". Ο μεταγραφικός σχεδιασμός μιας ομάδας δεν πρέπει να εξαρτάται από επικοινωνιακά παιχνίδια. Η μεταγραφή Βαλαντσιούνας προφανώς και είναι μια εκπληκτική μεταγραφή. Από εκεί και πέρα οι ανάγκες του Ολυμπιακού μεταγραφικά δεν αλλάζουν σε καμία περίπτωση. Δηλαδή αν ο Παναθηναϊκός δεν έπαιρνε τον Βαλαντσιούνας τι θα άλλαζε; Δε θα θέλαμε έναν γκαρντ και δύο ψηλούς; Δε θα θέλαμε να δημιουργήσουμε το καλύτερο δυνατό ρόστερ;

Ας υποθέσουμε ότι ο Ολυμπιακός κάνει τις κινήσεις που είναι να κάνει και κλείνει το ρόστερ του. Και πάει ο ΔΠΓ και παίρνει τον Χ παίκτη από το ΝΒΑ. Τι θα πούμε δηλαδή μετά; Ότι πρέπει να απαντήσουμε κι εμείς με αντίστοιχη μεταγραφή; Τα παραγοντιλίκια των 90ς έχουν πεθάνει. Καλό είναι να το καταλάβουμε. Προφανώς οι ομάδες χρειάζονται ποιότητα, αλλά χρειάζονται και πλάνο. Με ένα από τα δύο δε γίνεται δουλειά. Χρειάζονται και τα δύο.

Καμία επικοινωνιακή απάντηση δε χρειάζεται. Τα ερωτήματα πρέπει να είναι συγκεκριμένα. Ποιοι είναι οι παίκτες στο ρόστερ γύρω από τους οποίους θα χτίσω; Ποια είναι τα δυνατά σημεία τους και πως θα τα τονίσω; Ποιες είναι οι αδυναμίες τους και πως θα τις μασκαρέψω; Ποιο είναι το στυλ παιχνιδιού των αντιπάλων μου και πως μπορώ να αποκτήσω αβαντάζ απέναντί τους; Ποια τα πλεονεκτήματα και οι αδυναμίες τους; Και επειδή μερικές φορές το ξεχνάμε νομίζοντας ότι οι παίκτες είναι μόνο ποσοστά και νούμερα στο box score. Έχω ένα σύνολο αποφασισμένο, που διψάει για διακρίσεις και θέλει να κερδίσει; Γιατί χωρίς αυτό, όλα τα παραπάνω πάνε περίπατο.

Να προσθέσω σε αυτό το εξαιρετικό σχόλιο κάτι που δεν έχετε καταλάβει οι περισσότεροι. Μπορεί οι ΑΦΟΙ να μην έχουν πάρει ακόμα το ΣΕΦ, αλλά ο λόγος που δεν κάνουμε μεταγραφές εκατομμυρίων δεν είναι οικονομικός, αλλά έχει να κάνει με τον προπονητή που έχουμε (καλώς κατ έμε).

Μπορεί οι ΑΦΟΙ να θέλουν να φέρουν τον Μισιτς ή αντίστοιχο και να βάζει βέτο ο προπονητής. Για να καταλάβετε τι εννοώ, σκεφτείτε τον Μπι στον ΠΑΟ με αυτό το ρόστερ. Θα μπορούσε να περάσει την φιλοσοφία του; Προφανώς και όχι.

Αν θέλεις να αλλάξεις αγωνιστικό μοντέλο, αλλάζεις προπονητή. Ο Μπι μπορεί να θεωρεί (υπόθεση κάνω) ότι ένας πιο αθλητικός και λιγότερο ταλαντούχος από Μισιτς, θα ταιριάξει καλύτερα στο σύνολο και θα του κάνει την δουλειά που θέλει καλύτερα.

Είδαμε πέρυσι ότι με το ταλέντο και τους παίκτες που είχε το ρόστερ, ο Μπι δυσκολεύτηκε αρκετά να τους κάνει να παίξουν αυτό που είχε στο μυαλό του. Σε ποσά ματς βγήκε και είπε ότι δεν παίξαμε το μπάσκετ μας και δεν ακολουθήσαμε το πλάνο και ότι οι παίκτες κοιτούσαν πρώτα πως θα σκοράρουν και τίποτα άλλο;

Με λίγα λόγια, δεν μπορείς να έχεις προπονητή τύπου Μπι στον πάγκο και να ονειρεύεσαι το ρόστερ του αιώνιου. Και όχι δεν είναι οικονομικό το θέμα, διότι οι Αγγελόπουλοι έχουν δείξει ότι οπότε χρειαστεί να βάλουν χρήμα (βλ. Λι) από πέρυσι και έπειτα.

[fotis vlachopoulos]

Τα γράφετε όλοι πολύ σωστά και μπράβο για την ψυχραιμία που δείχνουμε σαν οπαδοί. Όχι στην απάντηση χωρίς νόημα στον Λιθουανό παικταρα που έφερε ο Παο (μαγκιά τους). Κοιτάμε μόνο εμάς τι χρειαζόμαστε. Παικταρα Pg με σουτ,προσωπική φάση τα πάντα όλα και 2 ψηλούς εκ των οποίων ο ένας να είναι ίσος με Μιλού σε αξία αλλά Full αθλητικός. Αν γίνουν αυτά θα είμαστε ΤΟΥΜΠΑΝΟ. 100 χρόνια βλέπουμε μπάσκετ και ομαδικά αθλήματα. Η χημεία και ο συνδιασμός των σωστών κομματιών είναι αυτό που μετράει στο τέλος για να έχεις ένα δυνατό σύνολο.

* Pg και ο ένας Center Επιβάλλεται να είναι από το πάνω ταβάνι. Όχι στοιχήματα.

φιλε μου καλημερα , ο παο εκανε οτι πρεπει να κανουμε κι εμεις ,καλυψε μια τρυπα στο ροστερ του με εναν παικταρα. του ελειπε ακομα ενας σεντερ και πηγε και πηρε τον καλυτερο διαθεσιμο στην αγορα ,του βγαζω το καπελο και περα απο οπαδικες προτιμησεις χαιρομαι που θα εχω τη δυνατοτητα να δω ακομα ενα παικτη υψηλου επιπεδου να αγωνιζεται σε ελληνικη ομαδα .Οπως επραξε ο ο ΠΑΟ ετσι λοιπον πρεπει αν πραξουμε κι εμεις οχι για τον εντυπωσιασμο αλλα για την λειτουργικα ορθη στελεχωση του ροστερ μας . μπορω να πω πως εχουμε ηδη αρχισει να το κανουμε καλυπτωντας το κενο στο τρια που ειχαμε για χρονια με ενα παικτη νεο με ενεργεια και καλη αμυνα , απλα ισως να περασε λιγο στις δευτερες γραμμες η μεταγραφη του γουορντ επειδη την ξεραμε εδω και καιρο . Αυτο που ολοι εχουμε συμφωνησει ειναι οτι μας λειπει ενα ελιτ γκαρντ ενα αθλητικο πενταρι κι ενα πενταροτεσσαρι που μακαρι να ειναι κι αυτο αθλητικο κι ο ενας τουλαχιστον απο τους ψηλους πρεπει να ειναι τοπ . ο αστερισκος στη φραση σου με βρισκει 100% συμφωνο οχι γιατι τροπον τινα θα αποτελεσει "απαντηση " στη μεταγραφη βαλαντσιουνας αλλα γιατι θα καλυψει πραγματικες αναγκες της ομαδας μας με τροπο τετοι που το ροστερ θα ειναι λειτουργικο και οσο το δυνατον ορθολογικο

[Christofis]

Εγω θα πω μπραβο στον Παο που πηρε 2 παικταραδες. Δεν θεωρω οτι του ταιριαζουν και δεν θεωρω οτι ο Παο θα ειναι καλυτερος απο την χρονια που πηρε την Ευρωλιγκα. ο Λογος ειναινοτι εκεινη η ομαδα βρηκε ρολους απο ενα σημειο και μετα και ειχε κινητρο και διψα. Δεν σημαινει ομως οτι δεν πηραν τις καλυτερες δυνατες επιλογες. Αυτο καναμε και εμεις την τελευταια και δεν μας βγηκε οποτε πρεπει να κινηθουμε ορθολογικα.

Γουοκαπ, Λι
Εβανς, Ντορσει
Φουρνιε, Γουορντ
Σασα, Πιτερς
Μιλουτινοφ

Ειναι υπερτουμπανο η ραχοκοκκαλιας μας και δεν θεωρω οτι υστερει σε συγκριση με αυτη του Παο.

Σορτς, Σλουκας
Ναν, Γκραντ
Οσμαν,
Χουανταο, Μητογλου
Βαλατσιουνας, Λεσορ

Δηλαδη με ενα Μισιτς (και αν δεν κατσαο τουλαχιστον ενα παικτη καλο οργανωτη) Ορλαντο Ρομπινσον ή Πετρουσεφ και εναν Και Τζοουνς εγω ειμαι φουλ ικανοποιημενος. Και εγω θ ηθελα να δω Μιλουτινοφ και Βουτσεβιτς ως διδυμο αλλα δεν ξερω αν ειναι αυτο που χρειαζομαστε

[todorris]

Νομίζω ότι η διαφωνία έγκειται στη λέξη "απάντηση". Ο μεταγραφικός σχεδιασμός μιας ομάδας δεν πρέπει να εξαρτάται από επικοινωνιακά παιχνίδια. Η μεταγραφή Βαλαντσιούνας προφανώς και είναι μια εκπληκτική μεταγραφή. Από εκεί και πέρα οι ανάγκες του Ολυμπιακού μεταγραφικά δεν αλλάζουν σε καμία περίπτωση. Δηλαδή αν ο Παναθηναϊκός δεν έπαιρνε τον Βαλαντσιούνας τι θα άλλαζε; Δε θα θέλαμε έναν γκαρντ και δύο ψηλούς; Δε θα θέλαμε να δημιουργήσουμε το καλύτερο δυνατό ρόστερ;

Ας υποθέσουμε ότι ο Ολυμπιακός κάνει τις κινήσεις που είναι να κάνει και κλείνει το ρόστερ του. Και πάει ο ΔΠΓ και παίρνει τον Χ παίκτη από το ΝΒΑ. Τι θα πούμε δηλαδή μετά; Ότι πρέπει να απαντήσουμε κι εμείς με αντίστοιχη μεταγραφή; Τα παραγοντιλίκια των 90ς έχουν πεθάνει. Καλό είναι να το καταλάβουμε. Προφανώς οι ομάδες χρειάζονται ποιότητα, αλλά χρειάζονται και πλάνο. Με ένα από τα δύο δε γίνεται δουλειά. Χρειάζονται και τα δύο.

Καμία επικοινωνιακή απάντηση δε χρειάζεται. Τα ερωτήματα πρέπει να είναι συγκεκριμένα. Ποιοι είναι οι παίκτες στο ρόστερ γύρω από τους οποίους θα χτίσω; Ποια είναι τα δυνατά σημεία τους και πως θα τα τονίσω; Ποιες είναι οι αδυναμίες τους και πως θα τις μασκαρέψω; Ποιο είναι το στυλ παιχνιδιού των αντιπάλων μου και πως μπορώ να αποκτήσω αβαντάζ απέναντί τους; Ποια τα πλεονεκτήματα και οι αδυναμίες τους; Και επειδή μερικές φορές το ξεχνάμε νομίζοντας ότι οι παίκτες είναι μόνο ποσοστά και νούμερα στο box score. Έχω ένα σύνολο αποφασισμένο, που διψάει για διακρίσεις και θέλει να κερδίσει; Γιατί χωρίς αυτό, όλα τα παραπάνω πάνε περίπατο.

Να προσθέσω σε αυτό το εξαιρετικό σχόλιο κάτι που δεν έχετε καταλάβει οι περισσότεροι. Μπορεί οι ΑΦΟΙ να μην έχουν πάρει ακόμα το ΣΕΦ, αλλά ο λόγος που δεν κάνουμε μεταγραφές εκατομμυρίων δεν είναι οικονομικός, αλλά έχει να κάνει με τον προπονητή που έχουμε (καλώς κατ έμε).

Μπορεί οι ΑΦΟΙ να θέλουν να φέρουν τον Μισιτς ή αντίστοιχο και να βάζει βέτο ο προπονητής. Για να καταλάβετε τι εννοώ, σκεφτείτε τον Μπι στον ΠΑΟ με αυτό το ρόστερ. Θα μπορούσε να περάσει την φιλοσοφία του; Προφανώς και όχι.

Αν θέλεις να αλλάξεις αγωνιστικό μοντέλο, αλλάζεις προπονητή. Ο Μπι μπορεί να θεωρεί (υπόθεση κάνω) ότι ένας πιο αθλητικός και λιγότερο ταλαντούχος από Μισιτς, θα ταιριάξει καλύτερα στο σύνολο και θα του κάνει την δουλειά που θέλει καλύτερα.

Είδαμε πέρυσι ότι με το ταλέντο και τους παίκτες που είχε το ρόστερ, ο Μπι δυσκολεύτηκε αρκετά να τους κάνει να παίξουν αυτό που είχε στο μυαλό του. Σε ποσά ματς βγήκε και είπε ότι δεν παίξαμε το μπάσκετ μας και δεν ακολουθήσαμε το πλάνο και ότι οι παίκτες κοιτούσαν πρώτα πως θα σκοράρουν και τίποτα άλλο;

Με λίγα λόγια, δεν μπορείς να έχεις προπονητή τύπου Μπι στον πάγκο και να ονειρεύεσαι το ρόστερ του αιώνιου. Και όχι δεν είναι οικονομικό το θέμα, διότι οι Αγγελόπουλοι έχουν δείξει ότι οπότε χρειαστεί να βάλουν χρήμα (βλ. Λι) από πέρυσι και έπειτα.

πέρσι ο κόουτς Μπι είχε μεγαλύτερο μπάτζετ από Αταμάν,το ήθελε πέρσι το μπατζετ και δεν το θέλει φέτος?απλώς δυσκολεύονται να ακολουθήσουν πλέον
Η διαφορά είναι στο γήπεδο ,τα έσοδα αυξάνονται συνέχεια το μπάτζετ θα φτάσει στον θεό σε 2,3 χρόνια και η ψαλίδα θα μεγαλώνει,δεν θα μπορούν οι Αφοι να βάζουν συνέχεια τσεπάτα λεφτά χωρίς επιπλέον έσοδα από γήπεδο

[kite26]

Κόμπρα Κάι Τζόουνς

Πιο πιασάρικο όνομα για σέντερ-εξολοθρευτή υπάρχει;

Έχω πιαστεί παιδιά, σε πόσες μέρες φεύγει; Έχω καθηλωθεί ανάσκελα δεν μπορώ να κουνήσω.

[Conan1982]

Κόμπρα Κάι Τζόουνς

Πιο πιασάρικο όνομα για σέντερ-εξολοθρευτή υπάρχει;

Έχω πιαστεί παιδιά, σε πόσες μέρες φεύγει; Έχω καθηλωθεί ανάσκελα δεν μπορώ να κουνήσω.

Τι έκανες και που πιάστηκε;

[Giannis14]

Κόμπρα Κάι Τζόουνς

Πιο πιασάρικο όνομα για σέντερ-εξολοθρευτή υπάρχει;

Έχω πιαστεί παιδιά, σε πόσες μέρες φεύγει; Έχω καθηλωθεί ανάσκελα δεν μπορώ να κουνήσω.

Αν είναι μέση βάλε βολταρεν με θερμαντική και μια ζώνη για την μέση από πάνω. Βάζε συνέχεια. Αν δεν σου φύγει ένεση φαρμακείο

[kite26]

Κόμπρα Κάι Τζόουνς

Πιο πιασάρικο όνομα για σέντερ-εξολοθρευτή υπάρχει;

Έχω πιαστεί παιδιά, σε πόσες μέρες φεύγει; Έχω καθηλωθεί ανάσκελα δεν μπορώ να κουνήσω.

Τι έκανες και που πιάστηκε;

Αγόρασα λάστιχα γυμναστικής και έκανα λίγο μια άσκηση και πιάστηκα στον αυχένα και στις ωμοπλάτες. Έβαλα βολταρέν πριν λίγο.

[Conan1982]

Τι έκανες και που πιάστηκε;

Αγόρασα λάστιχα γυμναστικής και έκανα λίγο μια άσκηση και πιάστηκα στον αυχένα και στις ωμοπλάτες. Έβαλα βολταρέν πριν λίγο.

Στον αυχένα: Παράξενο, τι ασκήσεις έκανες; Αποκλείω ανυψώσεις ώμων, κάποιου είδους ανοίγματα ή εκτάσεις;

[kite26]

Αγόρασα λάστιχα γυμναστικής και έκανα λίγο μια άσκηση και πιάστηκα στον αυχένα και στις ωμοπλάτες. Έβαλα βολταρέν πριν λίγο.

Στον αυχένα: Παράξενο, τι ασκήσεις έκανες; Αποκλείω ανυψώσεις ώμων, κάποιου είδους ανοίγματα ή εκτάσεις;

Άσκηση δικεφάλων έκανα βασικά πατώντας τη μια άκρη με το πόδι και μια άλλη με τα χέρια ψηλά κρατώντας το λάστιχο και προσπαθώντας να τα ανοίξω. Στην αρχή δεν κατάλαβα κάτι, μετά από μια μέρα ξεκίνησε το πιάσιμο. Ωμοπλάτη-αυχενας και δυσκολεύομαι να στρίψω. Πφφ

[Conan1982]

Στον αυχένα: Παράξενο, τι ασκήσεις έκανες; Αποκλείω ανυψώσεις ώμων, κάποιου είδους ανοίγματα ή εκτάσεις;

Άσκηση δικεφάλων έκανα βασικά πατώντας τη μια άκρη με το πόδι και μια άλλη με τα χέρια ψηλά κρατώντας το λάστιχο και προσπαθώντας να τα ανοίξω. Στην αρχή δεν κατάλαβα κάτι, μετά από μια μέρα ξεκίνησε το πιάσιμο. Ωμοπλάτη-αυχενας και δυσκολεύομαι να στρίψω. Πφφ

Δυσκολεύομαι να φανταστώ το πως "εκτέλεσες" τις ασκήσεις για να πιαστείς σε αυχένα και γύρω περιοχή. Μάλλον επειδή δυσκολευόσουν "έσφιγγες τους μυς γύρω από τον λαιμό, ίσως έγερνες και προς τα μπροστά, αν είσαι σίγουρος ότι είναι όντως πιάσιμο και όχι κάποιος τραυματισμός αυτό που μπορείς να κάνεις είνα...υπομονή 1-2 μέρες.
Κάνε ελαφρές διατασούλες, γκούγκλαρε το για να βρεις τις σωστές, τίποτα έντονο, ως το σημείο που αρχίζεις να νοιώθεις πολύ ελαφρύ τράβηγμα, βάλε κάποιον-α να σε τρίψει επίσης απαλά, όχι έντονα, όχι "σπάσιμο" κόμπων κλπ, βάλε λίγο βολταρέν, δεν χρειάζεται τίποτα άλλο παρά υπομονή και την άλλη φορά βάλε κάποιον να σου δείξει πως να κάνεις σωστά τις ασκήσεις και ξεκίνα πιο χαλαρά.